Lotus Care
1:1 FBR hingamisrännak
EUR 100.00150.00
FBR on teadlik hingamispraktika, mille kaudu saad kontakti oma keha ja tunnetega. Hingad, keha teeb oma töö ja sina lubad sellel juhtuda. Paljud tunnevad end pärast rahulikumana ja selgemana, kuid iga kogemus on isiklik.
Mis on FBR hingamine?
FBR on teadlik hingamispraktika, kus hingamise kaudu loome ühenduse oma keha ja sisemaailmaga. See aitab lahendada psühholoogilisi, emotsionaalseid ja kehalisi blokeeringuid.
Toetab emotsionaalset taastumist ja tõstab elu kvaliteeti, aidates vabaneda stressist, allasurutud emotsioonidest ja lahendamata mineviku kogemustest.
Hingamistöö loob sügavama kontakti iseendaga, oma kehaga ning võimaldab taastada loomuliku tasakaalu kehas, meeles ja emotsioonides.
Hingamisrännaku kaudu pääseme ligi kehasse salvestunud emotsioonide alglaengutele.
Mille puhul FBR hingamine aitab?
stressi, läbipõlemise, emotsionaalse kurnatuse
PTSD, traumajärgse sümptomid
ärevushäired, paanikahäired, hirmud
depressioon, tuimus, elutüdimus
negatiivsed mustrid ja madal enesehinnang
unetus, taastumisraskused
Aga alati ei pea tulema probleemiga vaid see aitab ka iseendaga paremas ühenduses püsida.
Vastunäidustused:
Südame-veresoonkonnahaigus (kõrge vererõhk, raske südamehaigus, aneurüsm, varasem infarkt, kodade virvendusarütmia).
Neerupuudulikkus (edasi arenenud krooniline neeruhaigus). Hingamine võib mõjutada keha keemilist tasakaalu ja olla koormav.
Psühholoogiline ebastabiilsus (psühhoos, skisofreenia, bipolaarsus). Sügav hingamine võib tuua esile tugevaid sisemisi kogemusi.
Rasedus.
Võimalik, kuid võta rahulikum tempo:
Eakad ja suurema kehakaaluga inimesed. Hingamistöö on võimalik ja toetav. Vali endale mugavaim asend ja hinga aeglasemas tempos.
Ei sobi:
Alla 16-aastased lapsed. Lapse aju ja närvisüsteem on veel arengujärgus.